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来源:溜溜棋牌     时间:2019-05-21 03:51:29
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如今,说到养生,是人们茶余饭后常聊的话题,越来越多的人开始注重保养,尤其是从日常饮食上更加注意,而说到保养,就不得不提到枸杞了,枸杞是大家公认的营养食材,营养价值非常高,最常见的做法就是保温杯里泡枸杞,专家建议,不妨试试每晚睡前生嚼几粒枸杞,坚持半个月,这3大好处明显找上你。vv

1:养肝护肝

肝脏是人体非常重要的器官,起着很重要的代谢功能,而枸杞含有甜菜碱,这种物质食用后可抑制脂肪在肝细胞内的沉积,还有助促进肝细胞新生,所以睡前吃几粒枸杞,可以起到滋养肝脏,养肝护肝的作用,尤其是对肝脏受损的人来说,坚持食用枸杞,有助肝脏机能的恢复。

2:滋补肾脏

肾脏是人体非常重要的器官,随着年龄的增长,再加上现在很多人都有熬夜、抽烟、喝酒等不健康的生活习惯,会给肾脏带来负担,所以睡前长期坚持吃几粒枸杞,有助滋补肾脏,对肾脏好。脉动

3:延缓衰老

枸杞中含有维生素E、枸杞多糖等,这些物质都能起到很好的抗氧化作用,所以食用枸杞有助延缓衰老,滋润肌肤,而且枸杞中所含的维生素A,食用后可维持上皮组织的生长与分化,从而对皮肤干燥能起到缓解作用。

另外,大家在买枸杞的时候要注意,如果枸杞表面有黑斑,颜色特别鲜红,或是闻起来有刺鼻的味道,就不要买了,要选择颜色偏暗红,味道闻起来比较清香的枸杞,枸杞除了泡水、生嚼,也可以在熬粥、炖肉的时候放几粒,会更加营养美味。单击大家看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。类似


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